Dates – a popular food during the month of Ramazan


Among all Islamic months, Ramazan is special. It is characterized by fasting – which is one of the five pillars of Islam. During this month, Muslims observe fast, eat before sunrise and after sunset – not in between. Allah (SWT) mentions the purpose of fasting in the Quran and says – Lailakum Tataqun (so that you attain taqwa – that means the consciousness of Allah that can lead to His true obedience and His Messenger (SAAW).
The food that Muslims consume during the month of Ramazan also makes this month unique. Depending upon the financial strength, every family ensures that varieties of dishes are cooked and served; however, one thing remains constant in each house, which is the use of ‘dates’. Almost every family breaks the fast with Dates.
In Arabic, the date-palm tree is called ‘Nakhla’, and the fruit (date) is called ‘Tamr’. In Turkish and Urdu languages, it is called Khurma and Khajoor respectively. Botanically, it belongs to the family Arecaceae, genus – Phoenix, and species Dactylifera. Dates usually grow in tropical and desert climates; therefore, it thrives in countries with long, hot summers like those in the Middle East and neighboring countries. Besides finding mention in Quran, dates have been preferred by Beloved Muhammad (SAAW). Many Ahadees (prophetic sayings) underline the significance of Dates and shows that Date was the favorite fruit of Allah’s Apostle (SAAW).
Narrates Ibn Umar (R.A.): I was with the prophet (SAAW) while he was eating fresh dates. He said, ‘From the trees, there is a tree which resembles a faithful believer and it is date palm (Al-Bukhari). Scholars stated that the believer was compared with the date palm due to the abundance of its goodness, continuity of its shade, the goodness of its fruit, and its presence throughout the year, etc. just as the believer is all goodness with characteristics like obedience, nobility of manners, and so on. In another hadees, the Prophet (SAAW) emphasized the importance of dates and said; that the household, which has dates, will not go hungry. Another version states, that the house having no dates has no food (Muslim). These two traditions suggest that dates constitute a rich diet and families having dates to consume do not require any other food.
Anas Bin Malik narrates that Prophet (SAAW) never proceeded for prayers on the Day of Eidul Fitr unless he had eaten some dates (Al-Bukhari). The tradition of breaking fast with dates is also rooted in the teachings of Prophet Muhammad (SAAW). Hazrat Anas reported, The Messenger of Allah used to break his fast before performing Maghrib prayer with three fresh date fruits. If fresh dates would not be available, he would eat three dry dates. Only in non-availability of dates prophet would end his fast by taking water (Tirmizi).
It is an interesting fact that most Prophetic teachings possess scientific importance as well. We have several Prophetic sayings and practices, which have now been evidenced by modern science. And consumption of dates is one of these practices, the importance of which has been described by medical science.
According to science, the date is one of the most nutritious fruit around the world with various benefits. It has been found that dates are packed with lots of essential vitamins, proteins, and minerals that are required for overall health. Dates are rich in fiber, which makes them one of the healthiest dry fruit.
Dates have a high concentration of anti-oxidants – the chemicals that eliminate harmful free radicals from the body and thus contribute to good health. The anti-oxidants that dates are rich in include a) Carotenoids – known for reducing chances of muscular degeneration and maintaining cardiac health. b) Flavonoids – having anti-inflammatory and anti-diabetic action. c) Phenolic Acid – with antiviral, anticancer, and anti-inflammatory properties.
Studies have found dates to be beneficial for brain health. According to a paper published in the journal, Neural Regeneration Research dates have promising therapeutic potential against diseases like Alzheimer’s due to their property to combat inflammation and oxidative stress in the brain.
Being rich in micronutrients such as magnesium, copper, selenium, etc., dates can contribute to the strengthening of bones. Studies suggest dates can act as a supplement in the promotion of bone health and prevention of bone-related complications like Osteoporosis. Some experts are of the view that dates have the potential to aid in blood sugar regulation due to their low glycemic index (how quickly or slowly a particular food causes an increase in blood glucose level), fiber, and antioxidants. Thus, consuming dates may benefit a diabetic.
Dates contain various nutrients that are helpful for the Skin. Dates are a rich source of Vitamin C and D, which helps to maintain skin elasticity and keeps skin smooth. Dates are copper-rich and are advantageous in pigmentation so these are recommended in skin-related conditions like vitiligo.
Dates are a source of fructose, a natural type of sugar found in fruits. For this reason, dates are sweet and can make a substitute for white sugar, which may increase the chances of diabetes. White sugar can be replaced with dates by using them in raw-form, paste-form, or as date-syrup. Additionally, sugars present in dates help in boosting energy.
According to the Ayurvedic system of medicine, dates promote peace of mind, nourish our immune system, and are considered a nutritive tonic for the body. Ayurveda experts describe dates as a ‘super food’ because of their dietary value.
These were a few amongst numerous advantages of eating dates as put forth by experts, nutritionists, and physicians. Therefore, by continuous consumption of dates, one can reap both religious as well medical benefits.

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonfutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbetbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88